De voordelen van trainen met een groep

Waarom is het zo dat als je wekker afgaat om 8 uur, het zoveel makkelijker is om op de snooze knop te drukken dan uit bed te komen? Je blijft lekker liggen in plaats van naar de sportschool te gaan en te gaan trainen. Hoe komt dat toch? Als je je in eentje sport zal niemand je verantwoordelijk houden voor je training. Daarom het trainen met een groep vaak een slimme oplossing. In dit artikel vind je alle voordelen van het trainen in een groep.

Geen giswerk meer over fitness

Het is niet bepaald inspirerend om een sportschool binnen te lopen die vol staat met intimiderende apparaten en rijen met enorme gewichten. Waar moet je precies beginnen?! En hoe moet je die dingen eigenlijk gebruiken? Een van de grootste voordelen van trainen in een groep is dat elke training wordt geleid door een ervaren en motiverende instructeur of een trainingsmaat die de leiding neemt in de training.

Dat betekent dat je niet je eigen trainingsplan hoeft uit te zoeken of alles af hoeft te weten van fitness. In plaats daarvan hoef je alleen maar te komen en mee te doen.

Krijg een dosis motivatie

Als je een van die mensen bent die een hekel heeft aan trainen, dan heb je een training nodig die extra motivatie geeft, en dat is precies wat je krijgt als je in een groep traint! Zelfs als je aan het begin van de les geen zin hebt in een zware trainingssessie, zal de positieve houding van de instructeur, samen met de aanstekelijke energie van je klasgenoten, helpen om je motivatie te verhogen. Al snel zul je met iedereen mee bewegen.

Opbouwen van relaties en gemeenschap

Als je regelmatig naar de les begint te komen, zul je een aantal bekende gezichten opmerken. Glimlachen en zwaaien worden begroetingen en vervolgens praatjes voor en na de les. Voor je het weet zijn je groepsfitness klasgenoten echte vrienden geworden.

Een van de beste en meest ondergewaardeerde voordelen van groepsfitness is de steun, het gemeenschapsgevoel en de vriendschappen die je opbouwt. Als je weet dat je vrienden zult zien, kun je er zelfs naar uitkijken om naar de les te gaan en kun je meer plezier beleven aan de ervaring.

Toegevoegde verantwoordelijkheid

Het is makkelijk om de sluimerknop van je wekker in te drukken als niemand je verwacht te zien. Maar als je groepsfitnessinstructeur en klasgenoten eenmaal aan je aanwezigheid gewend zijn, zullen ze vragen gaan stellen als je een les of twee hebt gemist. Dit zorgt voor een grote motivatie om wel te gaan. Je wilt je team niet in de steek laten toch?

Meer afwisseling in de training

Steeds maar weer dezelfde workout doen is niet alleen saai, maar zal je waarschijnlijk ook niet helpen je fitnessdoelen te behalen. Trainen met anderen in een groepsfitnessomgeving betekent dat je elke keer een unieke workout krijgt. Plus, je instructeurs willen net zo min dezelfde workout doen als jij. Ze zullen elke les nieuwe bewegingen en combinaties toevoegen. Je kunt ook verschillende lessen volgen gedurende de week, wat als extra voordeel heeft dat je lichaam zich nooit hoeft aan te passen aan een enkele trainingsmodaliteit.

Meer informatie over fitness

Ben je opzoek naar meer informatie over fitness, workouts, voedingssupplementen en meer? Ga dan naar solidsupplements.nl. Dé webshop voor verantwoordelijke voedingssupplementen.